| Distraerse y evitar el stress pasaron
a formar parte de los principales movilizadores a la hora de hacer
ejercicio.
Lejos quedaron los lugares donde las mujeres y hombres repetían,
sin cesar, un mismo movimiento por varios minutos en busca de un abdominal
marcado. Las nuevas tendencias son variadas y hay para todos los gustos.
Los gimnasios se adecuaron a las necesidades actuales, ya no tienen
como única meta bajar de peso, hoy se busca despejar la mente,
sociabilizarse y aprovechar al máximo el tiempo.
Ir al gimnasio es para muchos un momento de diversión, un espacio
en donde se puede conocer gente. Según Lucas, instructor de
una de las más reconocidas sedes deportivas del centro neuquino,
“más del 90 por ciento de los alumnos van al gimnasio
a sociabilizarse”.
En Neuquén son muchas las personas que viven solas, llegan
a la provincia para trabajar y se enfrentan a la situación
de no tener amigos.
“El gimnasio me permitió hacer un grupo de compañeras,
así que ya no vengo sólo para ejercitar sino que vengo
a charlar con las chicas”, comentó Susana, usuaria de
un establecimiento deportivo hace un año.
Pero no sólo mover el cuerpo es lo que ofrecen estas instituciones,
la actividad física se complementa con una guía nutricional,
una evaluación de su peso, un análisis de porcentaje
de grasa en su organismo y, lo más preciado, un seguimiento
personalizado de los profesores.
A la hora de hablar de qué sector de la sociedad concurre a
estos establecimientos hay muchas sorpresas, jóvenes desde
los 13, en pleno crecimiento muscular y adultos de hasta 75.
“El público es cada vez más variado. Antes teníamos
solamente a los adolescentes y a las personas que estaban en rehabilitación,
ahora están todas las franjas de edades”, explicó
Lucas, profesor de Fitness.
Nuevas tendencias
Un gimnasio que hoy elige solamente lo tradicional corre grandes riesgos
de supervivencia. En su mayoría cambian periódicamente
los aparatos, la música, renuevan su equipamiento e incluyen
en las clases elementos como conos, pelotas y elásticos.
Las viejas clases de localizada quedaron totalmente en el olvido y
son reemplazadas por nuevos estilos. Por un lado los más intensos
que incluyen actividades de una hora con barras, viajes por las montañas
en bicicletas fijas y box; y en la otra punta nuevos movimientos que
tienen un circuito de sólo media hora pero que prometen los
mismos resultados.
El público actual no se conforma con uno o dos tipos de clases,
sino que busca encontrar en un mismo local la mayor gama de actividades
posibles.
“Voy al gimnasio hace cuatro meses y es la primera vez que me
enganché, ahora las clases son más divertidas y simples,
no hay esas coreografías imposibles como antes”, opinó
Lorena, vecina del centro neuquino.
Las nuevas técnicas son Power Fit, Fight Do, Indoor, Pilates,
Yoga, Circuit Express; clases de baile que hoy se llaman Hip hop y
Aero latino.
Ya no quedan pretextos
Una de las viejas evasivas para no hacer ejercicio era la falta de
tiempo. La nueva técnica que llegó a Neuquén,
y que aún no se trabaja en Buenos Aires, propone ejercitar
en sólo 30 minutos y se llama Circuit Express.
Es una actividad exclusiva para mujeres que promete, en media hora,
quemar el doble de calorías que el ejercicio convencional.
Se trata de un sistema de bandas que están dentro de máquinas
en tensión constante. No se levanta peso y se trabaja sobre
el equilibrio y la destreza.
La ventaja del sistema es que es un trabajo más corto e intenso
que involucra todos los músculos, y deja el metabolismo en
funcionamiento para quemar más calorías después
del ejercicio.
“La principal razón por la cual las personas se sienten
atraídas a este tipo de clases tan novedosas es la falta de
tiempo, la idea de poder hacer el mismo ejercicio en media hora resulta
muy atractivo”, explicó, Santiago Vimo, profesor del
establecimiento.
Vida sana pero entretenida
“Busco distraerme, un lugar para poder dejar de lado todo mi
día y desenchufarme”, reveló Marcos, un empleado
de la zona.
Tanto hombres como mujeres tienen hoy una visión más
comprometida de tratar de comer más sano y de los beneficios
que trae hacer ejercicios.
“La tendencia hacia lo nutritivo está en alza. Hay más
consciencia a la hora de preocuparse por el buen funcionamiento del
cuerpo, pero sin olvidarse de la diversión”, opinó
Santiago Vimo, profesor de educación física.
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